1.身份证号码是否可以查出婚史

原标题：查出“脂肪肝”还能喝酒吗？“脂肪肝”是体检报告单上常见字眼因为没有症状很多人不当回事照样“该吃吃，该喝喝”

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讲真即使是轻度脂肪肝也会损坏肝功能就拿酒精来说脂肪肝患者最好不要喝酒女性犹甚女性脂肪肝，喝酒更危险近日，一项发表在《肝病学杂志》上的研究发现，在酒精相关脂肪肝病患者中，女性一定时间内（26.7年内）的死亡风险是男性患者的1.6倍。

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研究中，代谢和酒精相关脂肪变性肝病定义为女性每天摄入20~50克酒精（或每周140~350克），男性每天摄入30~60克酒精（或每周210~420克），并表现出代谢功能障碍相关脂肪性肝病的特征脂肪肝患者既要控制热量的摄入。

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也要保持营养均衡不同类型的食物怎么吃？肉蛋饮食中最好包括适量的瘦肉、鸡蛋和鱼虾（三者合计每天150克），有助提供优质蛋白、卵磷脂、维生素等重要营养素避免食用高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、鸡皮、猪脑等，少喝肉汤、鸡汤、鱼汤。

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等。

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蔬菜每天保证摄入蔬菜500克，以下几种蔬菜可常吃：芹菜含膳食纤维、维生素、矿物质等，有助降脂、降胆固醇；海带含丰富的牛磺酸，可降低胆汁中的胆固醇；西红柿对脂肪肝有良好的保健作用，可凉拌、炒菜；洋葱不仅具有

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杀菌的功能，还可帮助调节血脂；大蒜有助减少胆固醇，阻止血栓形成。

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主食严格控制主食摄入量，每天最多半斤，特别是白米饭、白粥、白馒头、白面条、白面包等“精制谷物”的比例要降低。多吃粗杂粮。比如，燕麦富含亚油酸和皂甙素，有助降低血清胆固醇、甘油三酯。

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水果水果既含有比较丰富的矿物质和维生素，又含有各种有益的活性物质建议每日摄入水果200~350克柑橘含有大量的维生素，并且有助脂肪代谢，提高肝脏的代谢解毒速度，脂肪肝患者可常吃高热量以及含糖量高的水果要适量吃，例如榴莲、甘蔗、葡萄干等。

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饮品豆浆等大豆制品能量低，建议每天至少食用一次；牛奶含有较多的钙质，可抑制人体内胆固醇合成酶的活性，建议选用低脂奶。饮料和各种甜食中的糖很容易在肝脏转化为脂肪，应该尽量远离。最好不要喝酒。

脂肪少吃或不吃煎炸等油类含量高的食品。猪油、牛油、羊油、奶油等，饱和脂肪酸含量高的最好都不吃，每日植物油的摄入量应为20~25克。

记得“星标”🌟三连哦我们就能天天见咯拟稿：无锡疾控新媒体中心审核：须凡帆发布：陆静锦来源：首都医科大学、中山大学公共卫生学院、生命时报返回搜狐，查看更多责任编辑：